1分11选5精准计划保持你的决心

2019-02-08 15:23:31    来源:
新年快乐!

每年都有数百万人制定新年决心。显然,只有8%的人会坚持使用他们。

那真的很低。就像......你更有可能拥有一个星球大战冲锋队,实际上是在一场交火中射击你而不是保持新年的决心。

这是为什么?

主要原因是由于人们所做出的决议类型。很多时候,它们含糊不清或不合理:“我要吃得更健康,”“我要减掉100磅!” “我要多运动一下。”

一个好的新年决心的诀窍是,而不是专注于一个模糊或崇高的目标,专注于你想要建立今年的特定新习惯。

因此,而不是“我会失去一些重量!” 也许会说“我每天都要在我的饮食中加入新鲜的水果和蔬菜。”

新习惯。很合理。

另一个很好的例子是,作为一个冲锋队员,致力于养成日常目标练习的习惯。一个简单的习惯,合理的实施,可以产生持久的效果。

我个人今年想要形成的习惯之一就是每天都在学习国际象棋。我真的很喜欢这个游戏,我想改进它,所以这是一个合理的目标,为我形成一个习惯。当新学期开始时,这将是艰难的,所以我在过去几周里已经开始了。

作为一名学生,您可以养成的最佳习惯之一是保留日历。对于整个学期,每个单独作业的每个截止日期都会进入该日历。

进入这是一个沉重的习惯,但它是值得的。

想象一下,能够一眼就知道应该分配的任务以及下一个半月的时间。很甜蜜,嗯?

如果你是一个贪婪的惩罚,并希望加倍你的决议,试试这个:安排你的乐趣时间。

我可以从经验中说出来,当我说有一些事情比起来并且知道你被允许时更有乐趣。当你决定安排时间玩乐时,它会让这个有趣的时间更轻松,更有回报。

它还可以帮助您在学习期间保持专注,因为您知道您有一些值得期待的东西。

无论如何,无论你对这个新年的解决方案如何,都要合理,一个可行的习惯,你可以一次建立一天。实现一个简单的习惯,比如保留日历或安排好你的乐趣,可以让你成为一个更好的学生。


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