三个魔术词 - 新年的决心

2019-02-08 15:21:24    来源:
那么,“新年”只用了10天,我们中的一些人可能已经从马车上掉下来了。

也许你今天刚刚跳过健身房,即使你决定更经常地锻炼身体。你有一个计划,周一就是你的“健身日”。但周一来了,健身包没有离开你卧室的角落。当然,你有一个不去的好借口。就这一次。12个月后你会注意到周一从未真正成为你的健身日。因为借口开始统治你的生活。再次。1分11选5精准计划

周一没有成为“健身日”。这实际上开始走下坡路,导致更多'我希望我会有,但我还没有这样做'在年底的演讲。 
当生活变得非常糟糕时,定期的冥想练习开始变成一次又一次的躲避。所以它变得更糟。

新的健康饮食习惯被旧的舒适食物所取代。时间变得充满挑战,所以食物需要安慰。还有什么可以依靠?

与朋友的更深层次的沟通被简短的短信取代。回应所有这些甚至成了挑战。没人真的想再听了。

与自然联系,现在已经证明有助于对抗抑郁症和其他压力相关症状的事实变得有点累。我们说服自己,观看自然纪录片会做到这一点。

我可以继续下去。

那么为什么不立即停止。

进入“新年”只有10天。

记住你想改变的原因。我们真的不需要“新年”来实现我们生活中的变化。我们确实需要这样做的充分理由。我们需要理解'为什么'并让'如何'变得足够愉快以坚持下去。我们需要与变化“相爱”。我们需要从内心深处渴望它。我们需要成为首先想要它的人。不是我们的配偶,我们的朋友,我们的父母,我们的兄弟姐妹。

最重要的是,我们需要找到最具抵抗力的地方。核心伤口,让我们远离快乐的生活。深入挖掘,保持一致,伸出援助之手。找个理由为什么你不能找到理由。倒计时已经开始......在某些时候,我们会告别,不能回头时间。

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